Кистевой эспандер - качаем руки, где хотим

Удивительно, но за свою жизнь я ни разу себе ничего не ломал. Однако, все когда-то случается в первый раз и полтора месяца назад я сломал себе кисть. Перелом кисти — это, пожалуй, самый распространенный вид перелома. Ведь при падении мы, в большинстве случаев, подсознательно выставляем руку и падаем на запястье. «Хрусть» и вот ты уже в гипсе на пару месяцев (если перелом со смещением, как у меня). Такой перелом — штука весьма неприятная, особенно, когда для каких-то действий требуется участие обеих рук. Поэтому я побыстрее озадачился вопросом, как по максимуму обезопасить себя, чтобы такого больше не произошло. Здраво рассудив, что мне понадобится, во-первых, что-то для защиты запястий и, во-вторых, что-то для их укрепления, я заказал себе несколько «ништяков» с Алиэкспресса. И недавно, мне как раз пришел кистевой эспандер.

Бытует мнение, что регулярные занятия с кистевым эспандером позволяют укрепить связки и сухожилия. Не знаю, спасет ли это от перелома, но от такой профилактики хуже точно не будет. Тем более, что я подолгу работаю за компьютером и эспандер, как минимум, поможет мне избежать туннельного синдрома. Плюс, когда мне снимут гипс, эспандер быстрее приведет атрофированные мышцы в порядок.

Да, один эспандер у меня уже есть. Вот так он выглядит.



Хороший и удобный, хотя и довольно крупный. Ну и главный недостаток — слишком уж он «слабоват». Я могу легко выжать его более ста раз, что, согласитесь, немножко печально. Поэтому я покопался на Алишке и нашел эспандер покомпактнее и пожестче. Заявлен диаметр 7.5см и сила сжатия 35кг.



Вот так он выглядит в сравнении со старым.



Могу сказать, что он мне не очень пришелся по душе. Да, компактный, но даже для моей небольшой ладони как-то маловат. Держать его не очень удобно (на это, кстати, некоторые тоже жалуются в отзывах).



Пупырки на поверхности призваны уменьшить скольжение эспандера в руках. Но они слабо помогают. Скорее наоборот, эспандер больно врезается в руку. Слава богу, хоть долго «страдать» не приходится. Эспандер действительно намного более жесткий, чем старый и его я уже в состоянии выжать раз 30. А чтобы пупырки не давили и он не скользил в руке, я оборачиваю его тканью (например, частью футболки).

Вот такие дела, друзья. На подходе защитная экипировка. Всем спасибо за внимание.