Эспандер для домашнего фитнеса
AliExpress Спорт, здоровье и отдых
Цена: $3.14
Современное человечество помешалось на спорте и правильном питании! Ну и я туда же. До правильного питания мне еще как до луны, а вот со спортом решила подружиться. В силу постоянной занятости, спортзал решено было отложить до лучших времен и начать с чего-то «домашнего». Этим «чем-то» стал незамысловатый эспандер, который я заказала на просторах AliExpress. При покупке на AliExpress я всегда читаю отзывы и смотрю на рейтинг продавца. Неоспоримым преимуществом является бесплатная доставка. Обычно при бесплатной доставке товар идет до получателя не менее месяца, но я получила заказ за 12 рабочих дней! Не успела даже купить шортики для домашних тренировок.
Эспандер был упакован в пластиковый пакет продавца. При транспортировке ничего не помялось и не треснуло. Хотя, в моем случае это всего лишь резина, ручки из прочного пластика и пластиковые держатели.
В-третьих, я не люблю скучные упражнения, когда нужно повторять одно и то же несколько раз в несколько подходов, а с эспандером можно подключить фантазию.
В-четвертых, его можно легко прицепить к моему домашнему степперу, на котором я прорабатываю мышцы ног и делать комлексные упражнения.
Данный вид эспандеров позволяет прорабатывать самую обширную группу мышц, начиная с бицепсов и трицепсов, и заканчивая ногами. Если вы ходите в зал, то можете использовать эспандер при занятиях йогой или пилатесом, боксе, аэробике.
По моему опыту полугодового использования, могу сказать, что занятие с таким эспандером позволяет значительно развить выносливость, а правильно подобранные упражнения позволяют заменить широкое число тренажеров.
В основе эспандера лежит простая резина, которая при тренировке растягивается. С одного края резины находится ручка-держатель, за которую вы хватаетесь рукой, а ступнями встаете на резину. Упражнения можно делать на прокачку рук, и на прокачку ног ( всё зависит от вашей прыткости).
— садимся на пол, натягиваем резину с помощью ступней ног, и работаем руками на себя;
— ложимся на бок, вставляем ступни в одну и вторую ручку эспандера, одну ногу оставляем на полу неподвижной, а втору тянем вверх к потолку.
За другими вариантами упражнений советую обратиться к интернет-ресурсу!
А теперь коротко и ясно о плюсах и минусах товара.
Преимущества:
1) Компактный! Не занимает много места. Можно хранить в ящике для белья, под кроватью, или просто на полке;
2) Незатратный! Помимо недорогой стоимости не требует покупки к нему дополнительных опций;
3) Легкий в использовании! Для того, чтобы заниматься с эспандером вам не понадобится персональный тренер. Достаточно посмотреть ролики на ютюб, или придумать упражнения самостоятельно под свои группы мышц.
4) Мобильный! Можно взять с собой на дачу, в санаторий, и даже на работу, если вы — счастливый обладатель своего личного кабинета.
Недостатки:
1) Эластичный элемент, который обеспечивает тягу, может со временем ослабеть и растянуться;
2) Многим страшно натягивать эспандер в полную силу. Присутствует определенный страх, что ручка или крепление не выдержат, и натяжной элемент отрекошетит в руку или ногу, а это больно.
3) Прорабатываются не все виды мышц. Руки и спина получают полноценную нагрузку, а вот для пресса и мышц ног нужно придумать что-то другое.
Мой однозначный вывод из этого обзора: товар брать!
После покупки, когда у вас появится свободное время посмотреть дома фильм, включаете кино, берете в руки эспандер, устраиваетесь перед компьютером поудобнее, и превращаете просмотр не только в интересное, но и полезное времяпровождение с элементами физической нагрузки! Лично я так и делаю!
Эспандер был упакован в пластиковый пакет продавца. При транспортировке ничего не помялось и не треснуло. Хотя, в моем случае это всего лишь резина, ручки из прочного пластика и пластиковые держатели.
Итак, почему моим выбором стал именно эспандер?
Во-первых, простота конструкции. Каждый раз собирать и разбирать, а тем более читать инструкцию меня напрягает. Тренажер должен быть готов в любой момент, когда меня настигнет желание позаниматься.
Во-вторых, стоимость. А простота конструкции зачастую гарантирует низкую стоимость. Лично я заплатила 801 рубль, и это меня устроило.
В-третьих, я не люблю скучные упражнения, когда нужно повторять одно и то же несколько раз в несколько подходов, а с эспандером можно подключить фантазию.
В-четвертых, его можно легко прицепить к моему домашнему степперу, на котором я прорабатываю мышцы ног и делать комлексные упражнения.
Товар я заказала нейтрального черного цвета. Для любителей поярче есть другие модели.
Данный вид эспандеров позволяет прорабатывать самую обширную группу мышц, начиная с бицепсов и трицепсов, и заканчивая ногами. Если вы ходите в зал, то можете использовать эспандер при занятиях йогой или пилатесом, боксе, аэробике.
По моему опыту полугодового использования, могу сказать, что занятие с таким эспандером позволяет значительно развить выносливость, а правильно подобранные упражнения позволяют заменить широкое число тренажеров.
В основе эспандера лежит простая резина, которая при тренировке растягивается. С одного края резины находится ручка-держатель, за которую вы хватаетесь рукой, а ступнями встаете на резину. Упражнения можно делать на прокачку рук, и на прокачку ног ( всё зависит от вашей прыткости).
Варианты упражнений:
— встаем обеими ногами посередине резины, ручки эспандера берем в руки и натягиваем вверх;— садимся на пол, натягиваем резину с помощью ступней ног, и работаем руками на себя;
— ложимся на бок, вставляем ступни в одну и вторую ручку эспандера, одну ногу оставляем на полу неподвижной, а втору тянем вверх к потолку.
За другими вариантами упражнений советую обратиться к интернет-ресурсу!
А теперь коротко и ясно о плюсах и минусах товара.
Преимущества:
1) Компактный! Не занимает много места. Можно хранить в ящике для белья, под кроватью, или просто на полке;
2) Незатратный! Помимо недорогой стоимости не требует покупки к нему дополнительных опций;
3) Легкий в использовании! Для того, чтобы заниматься с эспандером вам не понадобится персональный тренер. Достаточно посмотреть ролики на ютюб, или придумать упражнения самостоятельно под свои группы мышц.
4) Мобильный! Можно взять с собой на дачу, в санаторий, и даже на работу, если вы — счастливый обладатель своего личного кабинета.
Недостатки:
1) Эластичный элемент, который обеспечивает тягу, может со временем ослабеть и растянуться;
2) Многим страшно натягивать эспандер в полную силу. Присутствует определенный страх, что ручка или крепление не выдержат, и натяжной элемент отрекошетит в руку или ногу, а это больно.
3) Прорабатываются не все виды мышц. Руки и спина получают полноценную нагрузку, а вот для пресса и мышц ног нужно придумать что-то другое.
Мой однозначный вывод из этого обзора: товар брать!
После покупки, когда у вас появится свободное время посмотреть дома фильм, включаете кино, берете в руки эспандер, устраиваетесь перед компьютером поудобнее, и превращаете просмотр не только в интересное, но и полезное времяпровождение с элементами физической нагрузки! Лично я так и делаю!
Комментариев: 3