Лопатки для плавания или гребки
Я с детства занимаюсь плаванием, сейчас уже просто для поддержания формы. Случилось следующее, наступил такой момент, когда после часа непрерывной тренировки в бассейне, я ощущал, что мне не хватает нагрузки на мышцы. Повысить интенсивность тренировки у меня не получается, да и не хочется, пришлось прибегнуть к помощи лопаток для плавания или, как еще их называют, гребками.
Выбирал лопатки по количеству положительных отзывов о товаре, соотношению цены и качества исполнения, размера рабочей поверхности лопатки.
Остановился именно на этой модели, потому как она соответствовала всем моим требованиям, к тому же я имел возможность протестировать «в поле» этот экземпляр – у моего коллеги точно такие лопатки.
Упакован товар был в несколько слоев пупырчатой пленки, хотя повредиться там практически не чему. Конверт также оклеен изнутри пупыркой.
Продавец довольно общительный, выяснилось это следующим образом. На странице продавца нет таблицы размеров, а при заказе есть выбор из трех предлагаемых размеров S, M, L, поэтому перед тем как заказать, я уточнял эту информацию у продавца.
Я приобретал лопатки размера M, но перед заказом я вам настоятельно рекомендую еще раз уточнить у продавца этот момент.
Комплектация – чехол и две лопатки (левая и правая).
Размеры лопатки 12 х 18.5 см, вес одной лопатки 69 г.
Изготовлен товар довольно качественно. Нет заусенцев по контуру, штамповка выполнена качественно. Все материалы не имеют запаха и не выцветают на солнце. Чехол изготовлен из плотного полиэтилена, крепкого и невонючего, без отверстий для слива воды. Чехол снабжен молнией, которая выглядит довольно надежно – год использования это подтвердил.
Лопатка по форме повторяет ладонь, только размером больше на 1 – 1.5 см – в разных местах. К тому же лопатка анатомически повторяет естественный изгиб ладони «чашечкой», и в точности повторяет форму ладони при плавании.
Лопатка выполнена из приятного на ощупь пластика, та сторона, которая прилегает к ладони, покрыта мелким рельефным рисунком, для того что бы ладонь надежнее фиксировалась на лопатке и не соскальзывала. По всему периметру (вдоль пальцев и в центре ладони) расположены отверстия для того, что бы вода проходила через них, и, за счет этого, уменьшалось сопротивление и стабилизировалось положение лопатки в толще воды при движении.
Обратная сторона лопатки гладкая, с двумя продольными ребрами жесткости.
Фиксация руки в лопатке происходит за счет двух жгутов, они по-хорошему туго эластичны, хорошо растягиваются, но отлично восстанавливают свое первоначальное состояние. Жгуты диаметром 0.5 см, они полые внутри.
Один жгут фиксирует средний палец руки в районе первой или основной фаланги, второй жгут фиксирует ладонь в районе запястья. Потянув за концы жгутов, которые смотрят вверх лопатки, вы сможете плотнее зафиксировать ладонь.
Лопатки не тонут в воде.
Теперь перейдем к ощущениям. Лопатки мне показались очень удобными, лежат в руке отлично, фиксируются на ладони надежно, не выскальзывают. В толще воды ведут себя адекватно, не виляют. Скорость плавания заметно увеличилась, и, соответственно, нагрузка на плечевой пояс, а так же мышцы спины и рук заметно увеличилась, теперь плавать стало действительно «сложнее».
Немного о стилях плавания, которым подойдет использование этого инструмента пловца. Кроль на груди – по-моему, идеально подойдут для этого стиля. Брасс на груди – немного не обычно, но тоже можно использовать, я практикую. Остальным стилям плавания — брассу и кролю на спине, а также баттерфляю подойдет использование лопаток для плавания
Лопатки отличный инструмент как профессионального, так и пловца-любителя, который поможет существенно увеличить скорость плавания, а также увеличить физическую нагрузку на мышцы. Но помните, что перед использованием лопаток, вам нужно сначала отточить технику плавания до автоматизма без всяких дополнительных приспособлений.
11 комментариев